08-06-26 | Notícias

Métodos para retardar e reverter o envelhecimento devem ser feitos no dia a dia

Especialista defende que envelhecer é modulável e controlável com técnicas simples

Um dos temas mais populares do congresso Biomedicina in Santos, o envelhecimento e os métodos para retardar seu processo, e até revertê-lo, exige práticas muito mais simples do que se imagina.

A palestra “Biomarcadores de Envelhecimento”, ministrada pelo bioquímico e farmacêutico dr. Gustavo Janaudis, defende que envelhecer é modulável e controlável, assim como totalmente possível ficar cada vez mais jovem. “São necessários bom sono, alimentação equilibrada, rotina de treinos. Ver e analisar o nosso prório cocô diz muito sobre como anda nosso corpo, nosso organismo”, argumenta.

Para o especialista, é necessário entender as ferramentas de precisão que temos hoje e não usamos por falta de conhecimento. “Muito já está acessível para que as pessoas cuidem da saúde antes da doença e não apenas quando ela grita. A vida é corrida e estressando, mas precisamos responder a isso da melhor maneira possível, estando desinflamado, com a cabeça no lugar, sabendo manejar bem o estresse e o sono”, explica dr. Janaudis.

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